Imagen de un pedazo de piel
Fuente: pixabay.com
Nuestro mejor aliado: el colágeno.
Este un artículo donde vas a descubrir que es el colágeno, sus propiedades y funciones dentro del organismo humano. Una de las proteínas más importantes para nuestro organismo. Encontraréis a lo largo del artículo información relevante señalizada, indicada con un número. Esto son estudios sobre el colágeno, elaborados por diferentes organismos, personas de la ciencia, entre otros. Haced clic en el número y os llevará al artículo. Así dispondréis de más información complementaria.
El colágeno, una de las proteínas más importantes del cuerpo humano.
Es indudable que esta proteína es la más importante que fabrica el cuerpo humano, ya que mantiene a muchos órganos y tejidos del cuerpo. Saber sus funciones, composición y estar informado de la importancia de esta proteína, ayudará a entender su función y que podemos hacer para mejorar. (1)
¿Qué es el colágeno?
El colágeno es una de las proteínas más abundantes del cuerpo humano. Esta proteína tiene la función de confeccionar tejido conjuntivo. Este tipo de tejido está presente en la piel, los cartílagos, en los huesos, los tendones y órganos del cuerpo humano. Su función es fundamental para que el cuerpo funcione y las estructuras que forma se mantengan.
Por lo tanto, el colágeno está presente en muchas partes de nuestro organismo, fabricada por unas células llamadas fibroblastos. Estos forman el tejido conectivo, cuya función es conectar otros tejidos del cuerpo humano.
¿Cuál es la estructura del colágeno?
El colágeno está formado por una cadena de aminoácidos (son moléculas que se combinan para formar proteínas). La proteína del colágeno está formada por un extremo hidrofóbico y otro hidrofílico.
La palabra hidrofóbico proviene de "hydro" y "phobos". El primero significa agua y la segunda miedo. Así que en la proteína del colágeno este extremo hidrofóbico tiene una composición de moléculas no polares. Estas moléculas son: valina, prolina y glicina. Repelen el agua. Atraen moléculas neutras y disolventes no polares.
La palabra hidrofílico es contrario a hidrofóbico. Absorbe agua. Así que, el extremo hidrofílico de la proteína del colágeno está compuesto por aminoácidos como: lisina y alanina.(6)
¿Qué es la valina? Molécula que conforma el colágeno.
Aminoácido presente en los músculos. Su función principal es ayudar a que el músculo no se descomponga. La valina suministra una gran cantidad de glucosa. El proceso de la gluconeogénesis es la elaboración de glucosa a partir de la descomposición de la glucosa, lípidos o proteínas.
¿Qué es la prolina? Molécula que conforma el colágeno
Está relacionada en varios trabajos que desempeña en el cuerpo humano como: reparación y mantenimiento de los huesos y músculos. Otra de sus importantes funciones es dar flexibilidad a la inmunoglobulina (denominados también anticuerpos. Son proteínas que realizan una amplia variedad de funciones. Influye en nuestro sistema inmunitario).
¿Qué es la glicina? Molécula que conforma el colágeno
Es un aminoácido que utiliza el organismo para sintetizar proteínas. Es un aminoácido no esencial (esto significa que nuestro cuerpo puede sintetizar este aminoácido, aunque no hagamos ingesta a través de los alimentos). Actúa como neurotransmisor, evita demasiados impulsos nerviosos intensos y en poco tiempo. (2)
¿Qué es la alanina? Aminoácido que conforma el colágeno
Es uno de los aminoácidos no esenciales, forma parte de las proteínas. Es un neutralizador de los protones que se forman en exceso y que provocan la fatiga. Esto aumenta el rendimiento cuando estás haciendo ejercicio, de fuerte impacto.
¿Qué es la glicina? Aminoácido que conforma el colágeno
Es un aminoácido no esencial. El cuerpo humano lo utiliza para sintetizar proteínas. En este artículo hay mucha más información sobre la glicina.
¿Por qué tomar un suplemento de colágeno?
A la medida que el cuerpo envejece la producción de colágeno disminuye. Esto provoca trastornos que pueden desembocar en procesos degenerativos. Alguna de las enfermedades que se desarrollan en el cuerpo por falta de colágeno es la osteoporosis. Si hacéis clic en esta numeración (4) / (5) os aportará información sobre el colágeno.
¿Qué nos aporta tomar colágeno?
- Mejora la flexibilidad y elasticidad de la piel.
- Alivia el dolor de las articulaciones.
- Puede prevenir la pérdida ósea.
- Podría aumentar la masa muscular.
- Promueve la salud del corazón.
- Previene la osteoporosis.
- Disminuye y evita el surgimiento de estrías.
- Previene la aparición de úlceras gástricas.
- Controla la presión arterial.
- Tonifica las articulaciones, tendones y ligamentos.
- Previene y retarda la aparición de arrugas y las líneas de expresión.
- Previene la celulitis.
- También puede ser utilizado para favorecer la cicatrización post-quirúrgicas.
- Refuerza la estructura de nuestro organismo.
- Otros beneficios a nuestro cuerpo: cabello, uñas, salud intestinal, salud del cerebro, pérdida de peso.
En el caso de las uñas las fortalece, al igual que el cabello y mejora su aspecto. Hemos de tener en cuenta que si tomamos un suplemento de colágeno, se potenciará su efecto si llevamos una alimentación saludable.
¿Cuándo debemos tomar colágeno?
La ingesta de colágeno debe hacerse en alguno de estos casos:
- Pérdida abundante de pelo.
- Pérdida de flacidez y elasticidad de la piel.
- Aparición de arrugas y líneas de expresión.
- Si ves que comienzan a salirte estrías.
- En el caso que la piel esté deshidratada y sea fina.
- Un problema muy importante, es la disminución ósea. Como es el caso de la osteopenia y osteoporosis.
- Cuando hay debilidad en las articulaciones y ligamentos.
¿Qué pasa si tomo colágeno y no lo necesito?
El colágeno está presente de forma natural en los alimentos. Pero el colágeno se puede tomar como complemento. Este ayuda a las personas a partir de 40 años, ya que, a partir de los 30 años comienza a disminuir la producción en el cuerpo. También es importante indicar, que para la gente deportista que sufre mucho desgaste es bueno también como suplemento. Se puede tomar continuado, y una vez al día. Aunque como en todo hay personas detractoras (9) (10) que dicen que no sirve para nada tomar suplemento de colágeno. (7) (8)
El colágeno de Nu Skin listo para su toma diaria
Puedes acceder aquí a NU SKIN que unido a belleza y gente te ofrecen colágeno. Lo puedes disolver en agua. Esto es la composición del producto.
- Péptidos de Colágeno Bioactivos®— péptidos de colágeno de alta calidad con una “huella” peptídica que ha demostrado estimular eficazmente la producción de colágeno y elastina.
- Luteína— este importante carotenoide ayuda a proteger la piel contra los factores de estrés oxidativo.
- Fitoceramidas— apoyan la función de barrera de la piel y la hidratación
Imagen extraída de Nu Skin, hoja activa explicativa sobre el colágeno
Nuskin.com
Imagen extraída de la página de Nu Skin, hoja explicativa sobre el colágeno.
NuSkin.com
¿Todos los colágenos son iguales?
No todos son iguales. Hay muchas fórmulas sobre el colágeno. En el producto de Nu Skin los péptidos del colágeno son la mejor manera de completarlo, al ser más digeribles. Esto hace que se absorban mejor y su distribución por el cuerpo es más efectiva.
También cabe destacar que esta fórmula de colágeno, en las dosis de Nu Skin incorporan Péptidos de Colágeno Bioactivos con otros productos como, luteína y gluten de trigo. Esto crea un producto único, de formula patentada y eficaz.
¿Qué es la luteína?
Es un carotenoide antioxidante (son buenos antioxidantes. Inactivan especies reactivas de oxígeno celulares, producidas en las células) Se extrae de la flor de la caléndula. Protege la piel de factores de estrés oxidativo.
¿Qué es el gluten de trigo?
Es de donde se extraen la fitoceramidas (las ceramidas restauran la piel. Las fitoceramidas son de origen vegetal y estructuras parecidas a las ceramidas. Se extraen de los vegetales como el trigo, arroz, maíz y los boniatos) Estas ayudan a la hidratación cutánea. Protegen de la barrera de hidratación natural.
¿Qué son los péptidos?
Estos proporcionan los componentes básicos de las proteínas de la piel. La función básica es estimular la síntesis de colágeno y elastina.
Resumen
Hemos visto que es el colágeno, donde se encuentra, las funciones que hace y lo beneficioso que es para el cuerpo humano. Tomarlo en dosis diarias a partir de los 40 años es beneficioso por muchos aspectos. El colágeno que no reponemos de forma natural, se administra vía oral. Eso ayudará a nuestro organismo en el día a día a sentirnos bien.
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Puedes descargar el pdf de Nu Skin si haces clic encima del nombre del producto, Beauty Focus Collagen+ y leerlo con tranquilidad.
Podrás tener el colágeno si haces clic encima de: desde esta página. Os llevará a la página de solicitud.
Próxima publicación sobre el colágeno: Ventajas y desventajas de tomar colágeno. No te la pierdas.
(1) (N.d.). Personalinjurydoctorgroup.Com. Retrieved June 19, 2022 Como el colágeno mejorar la composición corporal. Dr. Álex Jiménez
(2) Pérez-Puyana, V. M., Rubio Valle, J. F., Guerrero Conejo, A. F., & Romero García, A. (2020). La investigación de hoy, el futuro de mañana (A. M. Beltrán Custodio & M. Félix Ángel, Eds.). Editorial Científica 3Ciencias.
(3) Becú, L. M., & Brusca, G. (1996). El colágeno en el miocardio. Rev. argent. cardiol, 235–243. https://pesquisa.bvsalud.org/portal/resource/pt/lil-194116
(4) Guzmán, L. E., Acevedo, D., Romero, L., & Estrada, J. (2015). Elaboración de una Película Comestible a Base de Colágeno Incorporado con Nisina como Agente Antimicrobiano. CIT Informacion Tecnologica, 26(3), 17–24.
(5)López Jordi, M. del C., Amaral Schiaffino, R., & Bussadori Kalil, S. (2010). Proteolisis enzimática del colágeno dentinario. Odontoestomatologia, 12(14), 35–44.
(6) (N.d.-b). Cloudfront.Net. Retrieved June 19, 2022, pdf, extructura y propiedades de las proteínas. ERIKA ISABEL ROGEL MACAS
(7)Schoenfeld, P. (2020). Colágeno: Rejuvenece tu piel, fortalece las articulaciones, y siéntete más joven gracias a la dieta que aumenta la producción y el consumo de colágeno. EDITORIAL SIRIO S.A.
(8) (N.d.-c). Jaimeescalada.Es. Retrieved June 19, 2022
(9)Bravo, V., & Esperanza, L. (2015). Regeneración ósea guiada empleando granulado de colágeno. Universidad de Guayaquil. Facultad Piloto de Odontología.
(10)Castell, B., & Teresa, M. (2018). Valoración de la eficacia de la suplementación de colágeno y magnesio en tendinoptías. Universitat de les Illes Balears.
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